106.1
Калорий (ккал)
4.1
Белки, г
0.8
Жиры, г
20.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
5%
Жиры
1%
Углеводы
8%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 21 г | 36.5 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
| 26 г | 45.2 | 1.8 | 0.3 | 8.9 |
| 31 г | 53.9 | 2.1 | 0.4 | 10.6 |
| 36 г | 62.6 | 2.4 | 0.5 | 12.3 |
| 41 г | 71.3 | 2.8 | 0.5 | 14 |
| 46 г | 80 | 3.1 | 0.6 | 15.7 |
| 51 г | 88.7 | 3.5 | 0.7 | 17.4 |
| 56 г | 97.4 | 3.8 | 0.7 | 19.2 |
| 61 г | 106.1 | 4.1 | 0.8 | 20.9 |
| 66 г | 114.8 | 4.5 | 0.9 | 22.6 |
| 71 г | 123.5 | 4.8 | 0.9 | 24.3 |
| 76 г | 132.2 | 5.2 | 1 | 26 |
| 81 г | 140.9 | 5.5 | 1.1 | 27.7 |
| 86 г | 149.6 | 5.8 | 1.1 | 29.4 |
| 91 г | 158.3 | 6.2 | 1.2 | 31.1 |
| 96 г | 167 | 6.5 | 1.2 | 32.8 |
| 101 г | 175.7 | 6.9 | 1.3 | 34.5 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал