104.4
Калорий (ккал)
4.1
Белки, г
0.8
Жиры, г
20.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
5%
Жиры
1%
Углеводы
8%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г | 34.8 | 1.4 | 0.3 | 6.8 |
| 25 г | 43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.6 |
| 30 г | 52.2 | 2 | 0.4 | 10.3 |
| 35 г | 60.9 | 2.4 | 0.5 | 12 |
| 40 г | 69.6 | 2.7 | 0.5 | 13.7 |
| 45 г | 78.3 | 3.1 | 0.6 | 15.4 |
| 50 г | 87 | 3.4 | 0.7 | 17.1 |
| 55 г | 95.7 | 3.7 | 0.7 | 18.8 |
| 60 г | 104.4 | 4.1 | 0.8 | 20.5 |
| 65 г | 113.1 | 4.4 | 0.8 | 22.2 |
| 70 г | 121.8 | 4.8 | 0.9 | 23.9 |
| 75 г | 130.5 | 5.1 | 1 | 25.6 |
| 80 г | 139.2 | 5.4 | 1 | 27.4 |
| 85 г | 147.9 | 5.8 | 1.1 | 29.1 |
| 90 г | 156.6 | 6.1 | 1.2 | 30.8 |
| 95 г | 165.3 | 6.5 | 1.2 | 32.5 |
| 100 г | 174 | 6.8 | 1.3 | 34.2 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал