602
Калорий (ккал)
23.5
Белки, г
4.5
Жиры, г
118.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
30%
Белки
31%
Жиры
8%
Углеводы
47%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 306 г | 532.4 | 20.8 | 4 | 104.7 |
| 311 г | 541.1 | 21.1 | 4 | 106.4 |
| 316 г | 549.8 | 21.5 | 4.1 | 108.1 |
| 321 г | 558.5 | 21.8 | 4.2 | 109.8 |
| 326 г | 567.2 | 22.2 | 4.2 | 111.5 |
| 331 г | 575.9 | 22.5 | 4.3 | 113.2 |
| 336 г | 584.6 | 22.8 | 4.4 | 114.9 |
| 341 г | 593.3 | 23.2 | 4.4 | 116.6 |
| 346 г | 602 | 23.5 | 4.5 | 118.3 |
| 351 г | 610.7 | 23.9 | 4.6 | 120 |
| 356 г | 619.4 | 24.2 | 4.6 | 121.8 |
| 361 г | 628.1 | 24.5 | 4.7 | 123.5 |
| 366 г | 636.8 | 24.9 | 4.8 | 125.2 |
| 371 г | 645.5 | 25.2 | 4.8 | 126.9 |
| 376 г | 654.2 | 25.6 | 4.9 | 128.6 |
| 381 г | 662.9 | 25.9 | 5 | 130.3 |
| 386 г | 671.6 | 26.2 | 5 | 132 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал