490.7
Калорий (ккал)
19.2
Белки, г
3.7
Жиры, г
96.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
25%
Белки
26%
Жиры
6%
Углеводы
39%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 242 г | 421.1 | 16.5 | 3.1 | 82.8 |
| 247 г | 429.8 | 16.8 | 3.2 | 84.5 |
| 252 г | 438.5 | 17.1 | 3.3 | 86.2 |
| 257 г | 447.2 | 17.5 | 3.3 | 87.9 |
| 262 г | 455.9 | 17.8 | 3.4 | 89.6 |
| 267 г | 464.6 | 18.2 | 3.5 | 91.3 |
| 272 г | 473.3 | 18.5 | 3.5 | 93 |
| 277 г | 482 | 18.8 | 3.6 | 94.7 |
| 282 г | 490.7 | 19.2 | 3.7 | 96.4 |
| 287 г | 499.4 | 19.5 | 3.7 | 98.2 |
| 292 г | 508.1 | 19.9 | 3.8 | 99.9 |
| 297 г | 516.8 | 20.2 | 3.9 | 101.6 |
| 302 г | 525.5 | 20.5 | 3.9 | 103.3 |
| 307 г | 534.2 | 20.9 | 4 | 105 |
| 312 г | 542.9 | 21.2 | 4.1 | 106.7 |
| 317 г | 551.6 | 21.6 | 4.1 | 108.4 |
| 322 г | 560.3 | 21.9 | 4.2 | 110.1 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал