488.9
Калорий (ккал)
19.1
Белки, г
3.7
Жиры, г
96.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
24%
Белки
25%
Жиры
6%
Углеводы
38%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 241 г | 419.3 | 16.4 | 3.1 | 82.4 |
| 246 г | 428 | 16.7 | 3.2 | 84.1 |
| 251 г | 436.7 | 17.1 | 3.3 | 85.8 |
| 256 г | 445.4 | 17.4 | 3.3 | 87.6 |
| 261 г | 454.1 | 17.7 | 3.4 | 89.3 |
| 266 г | 462.8 | 18.1 | 3.5 | 91 |
| 271 г | 471.5 | 18.4 | 3.5 | 92.7 |
| 276 г | 480.2 | 18.8 | 3.6 | 94.4 |
| 281 г | 488.9 | 19.1 | 3.7 | 96.1 |
| 286 г | 497.6 | 19.4 | 3.7 | 97.8 |
| 291 г | 506.3 | 19.8 | 3.8 | 99.5 |
| 296 г | 515 | 20.1 | 3.8 | 101.2 |
| 301 г | 523.7 | 20.5 | 3.9 | 102.9 |
| 306 г | 532.4 | 20.8 | 4 | 104.7 |
| 311 г | 541.1 | 21.1 | 4 | 106.4 |
| 316 г | 549.8 | 21.5 | 4.1 | 108.1 |
| 321 г | 558.5 | 21.8 | 4.2 | 109.8 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал