443.7
Калорий (ккал)
17.3
Белки, г
3.3
Жиры, г
87.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
22%
Белки
23%
Жиры
6%
Углеводы
35%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 215 г | 374.1 | 14.6 | 2.8 | 73.5 |
| 220 г | 382.8 | 15 | 2.9 | 75.2 |
| 225 г | 391.5 | 15.3 | 2.9 | 77 |
| 230 г | 400.2 | 15.6 | 3 | 78.7 |
| 235 г | 408.9 | 16 | 3.1 | 80.4 |
| 240 г | 417.6 | 16.3 | 3.1 | 82.1 |
| 245 г | 426.3 | 16.7 | 3.2 | 83.8 |
| 250 г | 435 | 17 | 3.2 | 85.5 |
| 255 г | 443.7 | 17.3 | 3.3 | 87.2 |
| 260 г | 452.4 | 17.7 | 3.4 | 88.9 |
| 265 г | 461.1 | 18 | 3.4 | 90.6 |
| 270 г | 469.8 | 18.4 | 3.5 | 92.3 |
| 275 г | 478.5 | 18.7 | 3.6 | 94 |
| 280 г | 487.2 | 19 | 3.6 | 95.8 |
| 285 г | 495.9 | 19.4 | 3.7 | 97.5 |
| 290 г | 504.6 | 19.7 | 3.8 | 99.2 |
| 295 г | 513.3 | 20.1 | 3.8 | 100.9 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал