429.8
Калорий (ккал)
16.8
Белки, г
3.2
Жиры, г
84.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
21%
Белки
22%
Жиры
5%
Углеводы
34%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 207 г | 360.2 | 14.1 | 2.7 | 70.8 |
| 212 г | 368.9 | 14.4 | 2.8 | 72.5 |
| 217 г | 377.6 | 14.8 | 2.8 | 74.2 |
| 222 г | 386.3 | 15.1 | 2.9 | 75.9 |
| 227 г | 395 | 15.4 | 3 | 77.6 |
| 232 г | 403.7 | 15.8 | 3 | 79.3 |
| 237 г | 412.4 | 16.1 | 3.1 | 81.1 |
| 242 г | 421.1 | 16.5 | 3.1 | 82.8 |
| 247 г | 429.8 | 16.8 | 3.2 | 84.5 |
| 252 г | 438.5 | 17.1 | 3.3 | 86.2 |
| 257 г | 447.2 | 17.5 | 3.3 | 87.9 |
| 262 г | 455.9 | 17.8 | 3.4 | 89.6 |
| 267 г | 464.6 | 18.2 | 3.5 | 91.3 |
| 272 г | 473.3 | 18.5 | 3.5 | 93 |
| 277 г | 482 | 18.8 | 3.6 | 94.7 |
| 282 г | 490.7 | 19.2 | 3.7 | 96.4 |
| 287 г | 499.4 | 19.5 | 3.7 | 98.2 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал