396.7
Калорий (ккал)
15.5
Белки, г
3
Жиры, г
78
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
21%
Жиры
5%
Углеводы
31%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 188 г | 327.1 | 12.8 | 2.4 | 64.3 |
| 193 г | 335.8 | 13.1 | 2.5 | 66 |
| 198 г | 344.5 | 13.5 | 2.6 | 67.7 |
| 203 г | 353.2 | 13.8 | 2.6 | 69.4 |
| 208 г | 361.9 | 14.1 | 2.7 | 71.1 |
| 213 г | 370.6 | 14.5 | 2.8 | 72.8 |
| 218 г | 379.3 | 14.8 | 2.8 | 74.6 |
| 223 г | 388 | 15.2 | 2.9 | 76.3 |
| 228 г | 396.7 | 15.5 | 3 | 78 |
| 233 г | 405.4 | 15.8 | 3 | 79.7 |
| 238 г | 414.1 | 16.2 | 3.1 | 81.4 |
| 243 г | 422.8 | 16.5 | 3.2 | 83.1 |
| 248 г | 431.5 | 16.9 | 3.2 | 84.8 |
| 253 г | 440.2 | 17.2 | 3.3 | 86.5 |
| 258 г | 448.9 | 17.5 | 3.4 | 88.2 |
| 263 г | 457.6 | 17.9 | 3.4 | 89.9 |
| 268 г | 466.3 | 18.2 | 3.5 | 91.7 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал