389.8
Калорий (ккал)
15.2
Белки, г
2.9
Жиры, г
76.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
20%
Жиры
5%
Углеводы
31%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 184 г | 320.2 | 12.5 | 2.4 | 62.9 |
| 189 г | 328.9 | 12.9 | 2.5 | 64.6 |
| 194 г | 337.6 | 13.2 | 2.5 | 66.3 |
| 199 г | 346.3 | 13.5 | 2.6 | 68.1 |
| 204 г | 355 | 13.9 | 2.7 | 69.8 |
| 209 г | 363.7 | 14.2 | 2.7 | 71.5 |
| 214 г | 372.4 | 14.6 | 2.8 | 73.2 |
| 219 г | 381.1 | 14.9 | 2.8 | 74.9 |
| 224 г | 389.8 | 15.2 | 2.9 | 76.6 |
| 229 г | 398.5 | 15.6 | 3 | 78.3 |
| 234 г | 407.2 | 15.9 | 3 | 80 |
| 239 г | 415.9 | 16.3 | 3.1 | 81.7 |
| 244 г | 424.6 | 16.6 | 3.2 | 83.4 |
| 249 г | 433.3 | 16.9 | 3.2 | 85.2 |
| 254 г | 442 | 17.3 | 3.3 | 86.9 |
| 259 г | 450.7 | 17.6 | 3.4 | 88.6 |
| 264 г | 459.4 | 18 | 3.4 | 90.3 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал