342.8
Калорий (ккал)
13.4
Белки, г
2.6
Жиры, г
67.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
17%
Белки
18%
Жиры
4%
Углеводы
27%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 157 г | 273.2 | 10.7 | 2 | 53.7 |
| 162 г | 281.9 | 11 | 2.1 | 55.4 |
| 167 г | 290.6 | 11.4 | 2.2 | 57.1 |
| 172 г | 299.3 | 11.7 | 2.2 | 58.8 |
| 177 г | 308 | 12 | 2.3 | 60.5 |
| 182 г | 316.7 | 12.4 | 2.4 | 62.2 |
| 187 г | 325.4 | 12.7 | 2.4 | 64 |
| 192 г | 334.1 | 13.1 | 2.5 | 65.7 |
| 197 г | 342.8 | 13.4 | 2.6 | 67.4 |
| 202 г | 351.5 | 13.7 | 2.6 | 69.1 |
| 207 г | 360.2 | 14.1 | 2.7 | 70.8 |
| 212 г | 368.9 | 14.4 | 2.8 | 72.5 |
| 217 г | 377.6 | 14.8 | 2.8 | 74.2 |
| 222 г | 386.3 | 15.1 | 2.9 | 75.9 |
| 227 г | 395 | 15.4 | 3 | 77.6 |
| 232 г | 403.7 | 15.8 | 3 | 79.3 |
| 237 г | 412.4 | 16.1 | 3.1 | 81.1 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал