332.3
Калорий (ккал)
13
Белки, г
2.5
Жиры, г
65.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
17%
Белки
17%
Жиры
4%
Углеводы
26%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 151 г | 262.7 | 10.3 | 2 | 51.6 |
| 156 г | 271.4 | 10.6 | 2 | 53.4 |
| 161 г | 280.1 | 10.9 | 2.1 | 55.1 |
| 166 г | 288.8 | 11.3 | 2.2 | 56.8 |
| 171 г | 297.5 | 11.6 | 2.2 | 58.5 |
| 176 г | 306.2 | 12 | 2.3 | 60.2 |
| 181 г | 314.9 | 12.3 | 2.4 | 61.9 |
| 186 г | 323.6 | 12.6 | 2.4 | 63.6 |
| 191 г | 332.3 | 13 | 2.5 | 65.3 |
| 196 г | 341 | 13.3 | 2.5 | 67 |
| 201 г | 349.7 | 13.7 | 2.6 | 68.7 |
| 206 г | 358.4 | 14 | 2.7 | 70.5 |
| 211 г | 367.1 | 14.3 | 2.7 | 72.2 |
| 216 г | 375.8 | 14.7 | 2.8 | 73.9 |
| 221 г | 384.5 | 15 | 2.9 | 75.6 |
| 226 г | 393.2 | 15.4 | 2.9 | 77.3 |
| 231 г | 401.9 | 15.7 | 3 | 79 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал