283.6
Калорий (ккал)
11.1
Белки, г
2.1
Жиры, г
55.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
14%
Белки
15%
Жиры
4%
Углеводы
22%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 123 г | 214 | 8.4 | 1.6 | 42.1 |
| 128 г | 222.7 | 8.7 | 1.7 | 43.8 |
| 133 г | 231.4 | 9 | 1.7 | 45.5 |
| 138 г | 240.1 | 9.4 | 1.8 | 47.2 |
| 143 г | 248.8 | 9.7 | 1.9 | 48.9 |
| 148 г | 257.5 | 10.1 | 1.9 | 50.6 |
| 153 г | 266.2 | 10.4 | 2 | 52.3 |
| 158 г | 274.9 | 10.7 | 2.1 | 54 |
| 163 г | 283.6 | 11.1 | 2.1 | 55.7 |
| 168 г | 292.3 | 11.4 | 2.2 | 57.5 |
| 173 г | 301 | 11.8 | 2.2 | 59.2 |
| 178 г | 309.7 | 12.1 | 2.3 | 60.9 |
| 183 г | 318.4 | 12.4 | 2.4 | 62.6 |
| 188 г | 327.1 | 12.8 | 2.4 | 64.3 |
| 193 г | 335.8 | 13.1 | 2.5 | 66 |
| 198 г | 344.5 | 13.5 | 2.6 | 67.7 |
| 203 г | 353.2 | 13.8 | 2.6 | 69.4 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал