268
Калорий (ккал)
10.5
Белки, г
2
Жиры, г
52.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
13%
Белки
14%
Жиры
3%
Углеводы
21%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 114 г | 198.4 | 7.8 | 1.5 | 39 |
| 119 г | 207.1 | 8.1 | 1.5 | 40.7 |
| 124 г | 215.8 | 8.4 | 1.6 | 42.4 |
| 129 г | 224.5 | 8.8 | 1.7 | 44.1 |
| 134 г | 233.2 | 9.1 | 1.7 | 45.8 |
| 139 г | 241.9 | 9.5 | 1.8 | 47.5 |
| 144 г | 250.6 | 9.8 | 1.9 | 49.2 |
| 149 г | 259.3 | 10.1 | 1.9 | 51 |
| 154 г | 268 | 10.5 | 2 | 52.7 |
| 159 г | 276.7 | 10.8 | 2.1 | 54.4 |
| 164 г | 285.4 | 11.2 | 2.1 | 56.1 |
| 169 г | 294.1 | 11.5 | 2.2 | 57.8 |
| 174 г | 302.8 | 11.8 | 2.3 | 59.5 |
| 179 г | 311.5 | 12.2 | 2.3 | 61.2 |
| 184 г | 320.2 | 12.5 | 2.4 | 62.9 |
| 189 г | 328.9 | 12.9 | 2.5 | 64.6 |
| 194 г | 337.6 | 13.2 | 2.5 | 66.3 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал