219.2
Калорий (ккал)
8.6
Белки, г
1.6
Жиры, г
43.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
11%
Жиры
3%
Углеводы
17%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 86 г | 149.6 | 5.8 | 1.1 | 29.4 |
| 91 г | 158.3 | 6.2 | 1.2 | 31.1 |
| 96 г | 167 | 6.5 | 1.2 | 32.8 |
| 101 г | 175.7 | 6.9 | 1.3 | 34.5 |
| 106 г | 184.4 | 7.2 | 1.4 | 36.3 |
| 111 г | 193.1 | 7.5 | 1.4 | 38 |
| 116 г | 201.8 | 7.9 | 1.5 | 39.7 |
| 121 г | 210.5 | 8.2 | 1.6 | 41.4 |
| 126 г | 219.2 | 8.6 | 1.6 | 43.1 |
| 131 г | 227.9 | 8.9 | 1.7 | 44.8 |
| 136 г | 236.6 | 9.2 | 1.8 | 46.5 |
| 141 г | 245.3 | 9.6 | 1.8 | 48.2 |
| 146 г | 254 | 9.9 | 1.9 | 49.9 |
| 151 г | 262.7 | 10.3 | 2 | 51.6 |
| 156 г | 271.4 | 10.6 | 2 | 53.4 |
| 161 г | 280.1 | 10.9 | 2.1 | 55.1 |
| 166 г | 288.8 | 11.3 | 2.2 | 56.8 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал