186.2
Калорий (ккал)
7.3
Белки, г
1.4
Жиры, г
36.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
10%
Жиры
2%
Углеводы
15%
💡 Совет: Ржаной хлеб имеет более низкий ГИ чем пшеничный.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Хлеб ржаной калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 67 г | 116.6 | 4.6 | 0.9 | 22.9 |
| 72 г | 125.3 | 4.9 | 0.9 | 24.6 |
| 77 г | 134 | 5.2 | 1 | 26.3 |
| 82 г | 142.7 | 5.6 | 1.1 | 28 |
| 87 г | 151.4 | 5.9 | 1.1 | 29.8 |
| 92 г | 160.1 | 6.3 | 1.2 | 31.5 |
| 97 г | 168.8 | 6.6 | 1.3 | 33.2 |
| 102 г | 177.5 | 6.9 | 1.3 | 34.9 |
| 107 г | 186.2 | 7.3 | 1.4 | 36.6 |
| 112 г | 194.9 | 7.6 | 1.5 | 38.3 |
| 117 г | 203.6 | 8 | 1.5 | 40 |
| 122 г | 212.3 | 8.3 | 1.6 | 41.7 |
| 127 г | 221 | 8.6 | 1.7 | 43.4 |
| 132 г | 229.7 | 9 | 1.7 | 45.1 |
| 137 г | 238.4 | 9.3 | 1.8 | 46.9 |
| 142 г | 247.1 | 9.7 | 1.8 | 48.6 |
| 147 г | 255.8 | 10 | 1.9 | 50.3 |
Другие значения — Хлеб ржаной
10 г — 17.4 ккал20 г — 34.8 ккал25 г — 43.5 ккал30 г — 52.2 ккал40 г — 69.6 ккал50 г — 87 ккал60 г — 104.4 ккал70 г — 121.8 ккал75 г — 130.5 ккал80 г — 139.2 ккал90 г — 156.6 ккал100 г — 174 ккал110 г — 191.4 ккал120 г — 208.8 ккал125 г — 217.5 ккал130 г — 226.2 ккал140 г — 243.6 ккал150 г — 261 ккал160 г — 278.4 ккал175 г — 304.5 ккал180 г — 313.2 ккал200 г — 348 ккал220 г — 382.8 ккал230 г — 400.2 ккал240 г — 417.6 ккал250 г — 435 ккал300 г — 522 ккал350 г — 609 ккал400 г — 696 ккал450 г — 783 ккал500 г — 870 ккал