464.3
Калорий (ккал)
10.8
Белки, г
46.3
Жиры, г
5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
23%
Белки
14%
Жиры
77%
Углеводы
2%
💡 Совет: Грецкий орех — лучший источник растительных омега-3.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Грецкий орех калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 31 г | 202.7 | 4.7 | 20.2 | 2.2 |
| 36 г | 235.4 | 5.5 | 23.5 | 2.5 |
| 41 г | 268.1 | 6.2 | 26.7 | 2.9 |
| 46 г | 300.8 | 7 | 30 | 3.2 |
| 51 г | 333.5 | 7.8 | 33.3 | 3.6 |
| 56 г | 366.2 | 8.5 | 36.5 | 3.9 |
| 61 г | 398.9 | 9.3 | 39.8 | 4.3 |
| 66 г | 431.6 | 10 | 43 | 4.6 |
| 71 г | 464.3 | 10.8 | 46.3 | 5 |
| 76 г | 497 | 11.6 | 49.6 | 5.3 |
| 81 г | 529.7 | 12.3 | 52.8 | 5.7 |
| 86 г | 562.4 | 13.1 | 56.1 | 6 |
| 91 г | 595.1 | 13.8 | 59.3 | 6.4 |
| 96 г | 627.8 | 14.6 | 62.6 | 6.7 |
| 101 г | 660.5 | 15.4 | 65.9 | 7.1 |
| 106 г | 693.2 | 16.1 | 69.1 | 7.4 |
| 111 г | 725.9 | 16.9 | 72.4 | 7.8 |
Другие значения — Грецкий орех
10 г — 65.4 ккал20 г — 130.8 ккал25 г — 163.5 ккал30 г — 196.2 ккал40 г — 261.6 ккал50 г — 327 ккал60 г — 392.4 ккал70 г — 457.8 ккал75 г — 490.5 ккал80 г — 523.2 ккал90 г — 588.6 ккал100 г — 654 ккал110 г — 719.4 ккал120 г — 784.8 ккал125 г — 817.5 ккал130 г — 850.2 ккал140 г — 915.6 ккал150 г — 981 ккал160 г — 1046.4 ккал175 г — 1144.5 ккал180 г — 1177.2 ккал200 г — 1308 ккал220 г — 1438.8 ккал230 г — 1504.2 ккал240 г — 1569.6 ккал250 г — 1635 ккал300 г — 1962 ккал350 г — 2289 ккал400 г — 2616 ккал450 г — 2943 ккал500 г — 3270 ккал