418.6
Калорий (ккал)
9.7
Белки, г
41.7
Жиры, г
4.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
21%
Белки
13%
Жиры
70%
Углеводы
2%
💡 Совет: Грецкий орех — лучший источник растительных омега-3.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Грецкий орех калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 24 г | 157 | 3.6 | 15.6 | 1.7 |
| 29 г | 189.7 | 4.4 | 18.9 | 2 |
| 34 г | 222.4 | 5.2 | 22.2 | 2.4 |
| 39 г | 255.1 | 5.9 | 25.4 | 2.7 |
| 44 г | 287.8 | 6.7 | 28.7 | 3.1 |
| 49 г | 320.5 | 7.4 | 31.9 | 3.4 |
| 54 г | 353.2 | 8.2 | 35.2 | 3.8 |
| 59 г | 385.9 | 9 | 38.5 | 4.1 |
| 64 г | 418.6 | 9.7 | 41.7 | 4.5 |
| 69 г | 451.3 | 10.5 | 45 | 4.8 |
| 74 г | 484 | 11.2 | 48.2 | 5.2 |
| 79 г | 516.7 | 12 | 51.5 | 5.5 |
| 84 г | 549.4 | 12.8 | 54.8 | 5.9 |
| 89 г | 582.1 | 13.5 | 58 | 6.2 |
| 94 г | 614.8 | 14.3 | 61.3 | 6.6 |
| 99 г | 647.5 | 15 | 64.5 | 6.9 |
| 104 г | 680.2 | 15.8 | 67.8 | 7.3 |
Другие значения — Грецкий орех
10 г — 65.4 ккал20 г — 130.8 ккал25 г — 163.5 ккал30 г — 196.2 ккал40 г — 261.6 ккал50 г — 327 ккал60 г — 392.4 ккал70 г — 457.8 ккал75 г — 490.5 ккал80 г — 523.2 ккал90 г — 588.6 ккал100 г — 654 ккал110 г — 719.4 ккал120 г — 784.8 ккал125 г — 817.5 ккал130 г — 850.2 ккал140 г — 915.6 ккал150 г — 981 ккал160 г — 1046.4 ккал175 г — 1144.5 ккал180 г — 1177.2 ккал200 г — 1308 ккал220 г — 1438.8 ккал230 г — 1504.2 ккал240 г — 1569.6 ккал250 г — 1635 ккал300 г — 1962 ккал350 г — 2289 ккал400 г — 2616 ккал450 г — 2943 ккал500 г — 3270 ккал