405.5
Калорий (ккал)
9.4
Белки, г
40.4
Жиры, г
4.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
13%
Жиры
67%
Углеводы
2%
💡 Совет: Грецкий орех — лучший источник растительных омега-3.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Грецкий орех калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 22 г | 143.9 | 3.3 | 14.3 | 1.5 |
| 27 г | 176.6 | 4.1 | 17.6 | 1.9 |
| 32 г | 209.3 | 4.9 | 20.9 | 2.2 |
| 37 г | 242 | 5.6 | 24.1 | 2.6 |
| 42 г | 274.7 | 6.4 | 27.4 | 2.9 |
| 47 г | 307.4 | 7.1 | 30.6 | 3.3 |
| 52 г | 340.1 | 7.9 | 33.9 | 3.6 |
| 57 г | 372.8 | 8.7 | 37.2 | 4 |
| 62 г | 405.5 | 9.4 | 40.4 | 4.3 |
| 67 г | 438.2 | 10.2 | 43.7 | 4.7 |
| 72 г | 470.9 | 10.9 | 46.9 | 5 |
| 77 г | 503.6 | 11.7 | 50.2 | 5.4 |
| 82 г | 536.3 | 12.5 | 53.5 | 5.7 |
| 87 г | 569 | 13.2 | 56.7 | 6.1 |
| 92 г | 601.7 | 14 | 60 | 6.4 |
| 97 г | 634.4 | 14.7 | 63.2 | 6.8 |
| 102 г | 667.1 | 15.5 | 66.5 | 7.1 |
Другие значения — Грецкий орех
10 г — 65.4 ккал20 г — 130.8 ккал25 г — 163.5 ккал30 г — 196.2 ккал40 г — 261.6 ккал50 г — 327 ккал60 г — 392.4 ккал70 г — 457.8 ккал75 г — 490.5 ккал80 г — 523.2 ккал90 г — 588.6 ккал100 г — 654 ккал110 г — 719.4 ккал120 г — 784.8 ккал125 г — 817.5 ккал130 г — 850.2 ккал140 г — 915.6 ккал150 г — 981 ккал160 г — 1046.4 ккал175 г — 1144.5 ккал180 г — 1177.2 ккал200 г — 1308 ккал220 г — 1438.8 ккал230 г — 1504.2 ккал240 г — 1569.6 ккал250 г — 1635 ккал300 г — 1962 ккал350 г — 2289 ккал400 г — 2616 ккал450 г — 2943 ккал500 г — 3270 ккал