379.3
Калорий (ккал)
8.8
Белки, г
37.8
Жиры, г
4.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
12%
Жиры
63%
Углеводы
2%
💡 Совет: Грецкий орех — лучший источник растительных омега-3.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Грецкий орех калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 18 г | 117.7 | 2.7 | 11.7 | 1.3 |
| 23 г | 150.4 | 3.5 | 15 | 1.6 |
| 28 г | 183.1 | 4.3 | 18.3 | 2 |
| 33 г | 215.8 | 5 | 21.5 | 2.3 |
| 38 г | 248.5 | 5.8 | 24.8 | 2.7 |
| 43 г | 281.2 | 6.5 | 28 | 3 |
| 48 г | 313.9 | 7.3 | 31.3 | 3.4 |
| 53 г | 346.6 | 8.1 | 34.6 | 3.7 |
| 58 г | 379.3 | 8.8 | 37.8 | 4.1 |
| 63 г | 412 | 9.6 | 41.1 | 4.4 |
| 68 г | 444.7 | 10.3 | 44.3 | 4.8 |
| 73 г | 477.4 | 11.1 | 47.6 | 5.1 |
| 78 г | 510.1 | 11.9 | 50.9 | 5.5 |
| 83 г | 542.8 | 12.6 | 54.1 | 5.8 |
| 88 г | 575.5 | 13.4 | 57.4 | 6.2 |
| 93 г | 608.2 | 14.1 | 60.6 | 6.5 |
| 98 г | 640.9 | 14.9 | 63.9 | 6.9 |
Другие значения — Грецкий орех
10 г — 65.4 ккал20 г — 130.8 ккал25 г — 163.5 ккал30 г — 196.2 ккал40 г — 261.6 ккал50 г — 327 ккал60 г — 392.4 ккал70 г — 457.8 ккал75 г — 490.5 ккал80 г — 523.2 ккал90 г — 588.6 ккал100 г — 654 ккал110 г — 719.4 ккал120 г — 784.8 ккал125 г — 817.5 ккал130 г — 850.2 ккал140 г — 915.6 ккал150 г — 981 ккал160 г — 1046.4 ккал175 г — 1144.5 ккал180 г — 1177.2 ккал200 г — 1308 ккал220 г — 1438.8 ккал230 г — 1504.2 ккал240 г — 1569.6 ккал250 г — 1635 ккал300 г — 1962 ккал350 г — 2289 ккал400 г — 2616 ккал450 г — 2943 ккал500 г — 3270 ккал