189.7
Калорий (ккал)
4.4
Белки, г
18.9
Жиры, г
2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
6%
Жиры
32%
Углеводы
1%
💡 Совет: Грецкий орех — лучший источник растительных омега-3.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Грецкий орех калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 21 г | 137.3 | 3.2 | 13.7 | 1.5 |
| 22 г | 143.9 | 3.3 | 14.3 | 1.5 |
| 23 г | 150.4 | 3.5 | 15 | 1.6 |
| 24 г | 157 | 3.6 | 15.6 | 1.7 |
| 25 г | 163.5 | 3.8 | 16.3 | 1.8 |
| 26 г | 170 | 4 | 17 | 1.8 |
| 27 г | 176.6 | 4.1 | 17.6 | 1.9 |
| 28 г | 183.1 | 4.3 | 18.3 | 2 |
| 29 г | 189.7 | 4.4 | 18.9 | 2 |
| 30 г | 196.2 | 4.6 | 19.6 | 2.1 |
| 31 г | 202.7 | 4.7 | 20.2 | 2.2 |
| 32 г | 209.3 | 4.9 | 20.9 | 2.2 |
| 33 г | 215.8 | 5 | 21.5 | 2.3 |
| 34 г | 222.4 | 5.2 | 22.2 | 2.4 |
| 35 г | 228.9 | 5.3 | 22.8 | 2.5 |
| 36 г | 235.4 | 5.5 | 23.5 | 2.5 |
| 37 г | 242 | 5.6 | 24.1 | 2.6 |
Другие значения — Грецкий орех
10 г — 65.4 ккал20 г — 130.8 ккал25 г — 163.5 ккал30 г — 196.2 ккал40 г — 261.6 ккал50 г — 327 ккал60 г — 392.4 ккал70 г — 457.8 ккал75 г — 490.5 ккал80 г — 523.2 ккал90 г — 588.6 ккал100 г — 654 ккал110 г — 719.4 ккал120 г — 784.8 ккал125 г — 817.5 ккал130 г — 850.2 ккал140 г — 915.6 ккал150 г — 981 ккал160 г — 1046.4 ккал175 г — 1144.5 ккал180 г — 1177.2 ккал200 г — 1308 ккал220 г — 1438.8 ккал230 г — 1504.2 ккал240 г — 1569.6 ккал250 г — 1635 ккал300 г — 1962 ккал350 г — 2289 ккал400 г — 2616 ккал450 г — 2943 ккал500 г — 3270 ккал