72.7
Калорий (ккал)
2.7
Белки, г
0.5
Жиры, г
13.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
4%
Жиры
1%
Углеводы
5%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 39 г | 35.9 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
| 44 г | 40.5 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| 49 г | 45.1 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
| 54 г | 49.7 | 1.8 | 0.3 | 9.2 |
| 59 г | 54.3 | 2 | 0.4 | 10.1 |
| 64 г | 58.9 | 2.2 | 0.4 | 10.9 |
| 69 г | 63.5 | 2.3 | 0.4 | 11.8 |
| 74 г | 68.1 | 2.5 | 0.4 | 12.7 |
| 79 г | 72.7 | 2.7 | 0.5 | 13.5 |
| 84 г | 77.3 | 2.9 | 0.5 | 14.4 |
| 89 г | 81.9 | 3 | 0.5 | 15.2 |
| 94 г | 86.5 | 3.2 | 0.6 | 16.1 |
| 99 г | 91.1 | 3.4 | 0.6 | 16.9 |
| 104 г | 95.7 | 3.5 | 0.6 | 17.8 |
| 109 г | 100.3 | 3.7 | 0.7 | 18.6 |
| 114 г | 104.9 | 3.9 | 0.7 | 19.5 |
| 119 г | 109.5 | 4 | 0.7 | 20.3 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал