67.2
Калорий (ккал)
2.5
Белки, г
0.4
Жиры, г
12.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
3%
Жиры
1%
Углеводы
5%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 33 г | 30.4 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
| 38 г | 35 | 1.3 | 0.2 | 6.5 |
| 43 г | 39.6 | 1.5 | 0.3 | 7.4 |
| 48 г | 44.2 | 1.6 | 0.3 | 8.2 |
| 53 г | 48.8 | 1.8 | 0.3 | 9.1 |
| 58 г | 53.4 | 2 | 0.3 | 9.9 |
| 63 г | 58 | 2.1 | 0.4 | 10.8 |
| 68 г | 62.6 | 2.3 | 0.4 | 11.6 |
| 73 г | 67.2 | 2.5 | 0.4 | 12.5 |
| 78 г | 71.8 | 2.7 | 0.5 | 13.3 |
| 83 г | 76.4 | 2.8 | 0.5 | 14.2 |
| 88 г | 81 | 3 | 0.5 | 15 |
| 93 г | 85.6 | 3.2 | 0.6 | 15.9 |
| 98 г | 90.2 | 3.3 | 0.6 | 16.8 |
| 103 г | 94.8 | 3.5 | 0.6 | 17.6 |
| 108 г | 99.4 | 3.7 | 0.6 | 18.5 |
| 113 г | 104 | 3.8 | 0.7 | 19.3 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал