55.2
Калорий (ккал)
2
Белки, г
0.4
Жиры, г
10.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
3%
Жиры
1%
Углеводы
4%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г | 18.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
| 25 г | 23 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| 30 г | 27.6 | 1 | 0.2 | 5.1 |
| 35 г | 32.2 | 1.2 | 0.2 | 6 |
| 40 г | 36.8 | 1.4 | 0.2 | 6.8 |
| 45 г | 41.4 | 1.5 | 0.3 | 7.7 |
| 50 г | 46 | 1.7 | 0.3 | 8.6 |
| 55 г | 50.6 | 1.9 | 0.3 | 9.4 |
| 60 г | 55.2 | 2 | 0.4 | 10.3 |
| 65 г | 59.8 | 2.2 | 0.4 | 11.1 |
| 70 г | 64.4 | 2.4 | 0.4 | 12 |
| 75 г | 69 | 2.5 | 0.5 | 12.8 |
| 80 г | 73.6 | 2.7 | 0.5 | 13.7 |
| 85 г | 78.2 | 2.9 | 0.5 | 14.5 |
| 90 г | 82.8 | 3.1 | 0.5 | 15.4 |
| 95 г | 87.4 | 3.2 | 0.6 | 16.2 |
| 100 г | 92 | 3.4 | 0.6 | 17.1 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал