480.2
Калорий (ккал)
17.7
Белки, г
3.1
Жиры, г
89.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
24%
Белки
24%
Жиры
5%
Углеводы
36%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 482 г | 443.4 | 16.4 | 2.9 | 82.4 |
| 487 г | 448 | 16.6 | 2.9 | 83.3 |
| 492 г | 452.6 | 16.7 | 3 | 84.1 |
| 497 г | 457.2 | 16.9 | 3 | 85 |
| 522 г | 480.2 | 17.7 | 3.1 | 89.3 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал