46.9
Калорий (ккал)
1.7
Белки, г
0.3
Жиры, г
8.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
2%
Белки
2%
Жиры
0%
Углеводы
3%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 11 г | 10.1 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
| 16 г | 14.7 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
| 21 г | 19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
| 26 г | 23.9 | 0.9 | 0.2 | 4.4 |
| 31 г | 28.5 | 1.1 | 0.2 | 5.3 |
| 36 г | 33.1 | 1.2 | 0.2 | 6.2 |
| 41 г | 37.7 | 1.4 | 0.2 | 7 |
| 46 г | 42.3 | 1.6 | 0.3 | 7.9 |
| 51 г | 46.9 | 1.7 | 0.3 | 8.7 |
| 56 г | 51.5 | 1.9 | 0.3 | 9.6 |
| 61 г | 56.1 | 2.1 | 0.4 | 10.4 |
| 66 г | 60.7 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
| 71 г | 65.3 | 2.4 | 0.4 | 12.1 |
| 76 г | 69.9 | 2.6 | 0.5 | 13 |
| 81 г | 74.5 | 2.8 | 0.5 | 13.9 |
| 86 г | 79.1 | 2.9 | 0.5 | 14.7 |
| 91 г | 83.7 | 3.1 | 0.5 | 15.6 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал