432.4
Калорий (ккал)
16
Белки, г
2.8
Жиры, г
80.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
22%
Белки
21%
Жиры
5%
Углеводы
32%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 430 г | 395.6 | 14.6 | 2.6 | 73.5 |
| 435 г | 400.2 | 14.8 | 2.6 | 74.4 |
| 440 г | 404.8 | 15 | 2.6 | 75.2 |
| 445 г | 409.4 | 15.1 | 2.7 | 76.1 |
| 450 г | 414 | 15.3 | 2.7 | 77 |
| 455 г | 418.6 | 15.5 | 2.7 | 77.8 |
| 460 г | 423.2 | 15.6 | 2.8 | 78.7 |
| 465 г | 427.8 | 15.8 | 2.8 | 79.5 |
| 470 г | 432.4 | 16 | 2.8 | 80.4 |
| 475 г | 437 | 16.1 | 2.9 | 81.2 |
| 480 г | 441.6 | 16.3 | 2.9 | 82.1 |
| 485 г | 446.2 | 16.5 | 2.9 | 82.9 |
| 490 г | 450.8 | 16.7 | 2.9 | 83.8 |
| 495 г | 455.4 | 16.8 | 3 | 84.6 |
| 500 г | 460 | 17 | 3 | 85.5 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал