429.6
Калорий (ккал)
15.9
Белки, г
2.8
Жиры, г
79.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
21%
Белки
21%
Жиры
5%
Углеводы
32%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 427 г | 392.8 | 14.5 | 2.6 | 73 |
| 432 г | 397.4 | 14.7 | 2.6 | 73.9 |
| 437 г | 402 | 14.9 | 2.6 | 74.7 |
| 442 г | 406.6 | 15 | 2.7 | 75.6 |
| 447 г | 411.2 | 15.2 | 2.7 | 76.4 |
| 452 г | 415.8 | 15.4 | 2.7 | 77.3 |
| 457 г | 420.4 | 15.5 | 2.7 | 78.1 |
| 462 г | 425 | 15.7 | 2.8 | 79 |
| 467 г | 429.6 | 15.9 | 2.8 | 79.9 |
| 472 г | 434.2 | 16 | 2.8 | 80.7 |
| 477 г | 438.8 | 16.2 | 2.9 | 81.6 |
| 482 г | 443.4 | 16.4 | 2.9 | 82.4 |
| 487 г | 448 | 16.6 | 2.9 | 83.3 |
| 492 г | 452.6 | 16.7 | 3 | 84.1 |
| 497 г | 457.2 | 16.9 | 3 | 85 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал