421.4
Калорий (ккал)
15.6
Белки, г
2.7
Жиры, г
78.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
21%
Белки
21%
Жиры
5%
Углеводы
31%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 418 г | 384.6 | 14.2 | 2.5 | 71.5 |
| 423 г | 389.2 | 14.4 | 2.5 | 72.3 |
| 428 г | 393.8 | 14.6 | 2.6 | 73.2 |
| 433 г | 398.4 | 14.7 | 2.6 | 74 |
| 438 г | 403 | 14.9 | 2.6 | 74.9 |
| 443 г | 407.6 | 15.1 | 2.7 | 75.8 |
| 448 г | 412.2 | 15.2 | 2.7 | 76.6 |
| 453 г | 416.8 | 15.4 | 2.7 | 77.5 |
| 458 г | 421.4 | 15.6 | 2.7 | 78.3 |
| 463 г | 426 | 15.7 | 2.8 | 79.2 |
| 468 г | 430.6 | 15.9 | 2.8 | 80 |
| 473 г | 435.2 | 16.1 | 2.8 | 80.9 |
| 478 г | 439.8 | 16.3 | 2.9 | 81.7 |
| 483 г | 444.4 | 16.4 | 2.9 | 82.6 |
| 488 г | 449 | 16.6 | 2.9 | 83.4 |
| 493 г | 453.6 | 16.8 | 3 | 84.3 |
| 498 г | 458.2 | 16.9 | 3 | 85.2 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал