403.9
Калорий (ккал)
14.9
Белки, г
2.6
Жиры, г
75.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
20%
Жиры
4%
Углеводы
30%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 399 г | 367.1 | 13.6 | 2.4 | 68.2 |
| 404 г | 371.7 | 13.7 | 2.4 | 69.1 |
| 409 г | 376.3 | 13.9 | 2.5 | 69.9 |
| 414 г | 380.9 | 14.1 | 2.5 | 70.8 |
| 419 г | 385.5 | 14.2 | 2.5 | 71.6 |
| 424 г | 390.1 | 14.4 | 2.5 | 72.5 |
| 429 г | 394.7 | 14.6 | 2.6 | 73.4 |
| 434 г | 399.3 | 14.8 | 2.6 | 74.2 |
| 439 г | 403.9 | 14.9 | 2.6 | 75.1 |
| 444 г | 408.5 | 15.1 | 2.7 | 75.9 |
| 449 г | 413.1 | 15.3 | 2.7 | 76.8 |
| 454 г | 417.7 | 15.4 | 2.7 | 77.6 |
| 459 г | 422.3 | 15.6 | 2.8 | 78.5 |
| 464 г | 426.9 | 15.8 | 2.8 | 79.3 |
| 469 г | 431.5 | 15.9 | 2.8 | 80.2 |
| 474 г | 436.1 | 16.1 | 2.8 | 81.1 |
| 479 г | 440.7 | 16.3 | 2.9 | 81.9 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал