389.2
Калорий (ккал)
14.4
Белки, г
2.5
Жиры, г
72.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
19%
Жиры
4%
Углеводы
29%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 383 г | 352.4 | 13 | 2.3 | 65.5 |
| 388 г | 357 | 13.2 | 2.3 | 66.3 |
| 393 г | 361.6 | 13.4 | 2.4 | 67.2 |
| 398 г | 366.2 | 13.5 | 2.4 | 68.1 |
| 403 г | 370.8 | 13.7 | 2.4 | 68.9 |
| 408 г | 375.4 | 13.9 | 2.4 | 69.8 |
| 413 г | 380 | 14 | 2.5 | 70.6 |
| 418 г | 384.6 | 14.2 | 2.5 | 71.5 |
| 423 г | 389.2 | 14.4 | 2.5 | 72.3 |
| 428 г | 393.8 | 14.6 | 2.6 | 73.2 |
| 433 г | 398.4 | 14.7 | 2.6 | 74 |
| 438 г | 403 | 14.9 | 2.6 | 74.9 |
| 443 г | 407.6 | 15.1 | 2.7 | 75.8 |
| 448 г | 412.2 | 15.2 | 2.7 | 76.6 |
| 453 г | 416.8 | 15.4 | 2.7 | 77.5 |
| 458 г | 421.4 | 15.6 | 2.7 | 78.3 |
| 463 г | 426 | 15.7 | 2.8 | 79.2 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал