382.7
Калорий (ккал)
14.1
Белки, г
2.5
Жиры, г
71.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
19%
Жиры
4%
Углеводы
28%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 376 г | 345.9 | 12.8 | 2.3 | 64.3 |
| 381 г | 350.5 | 13 | 2.3 | 65.2 |
| 386 г | 355.1 | 13.1 | 2.3 | 66 |
| 391 г | 359.7 | 13.3 | 2.3 | 66.9 |
| 396 г | 364.3 | 13.5 | 2.4 | 67.7 |
| 401 г | 368.9 | 13.6 | 2.4 | 68.6 |
| 406 г | 373.5 | 13.8 | 2.4 | 69.4 |
| 411 г | 378.1 | 14 | 2.5 | 70.3 |
| 416 г | 382.7 | 14.1 | 2.5 | 71.1 |
| 421 г | 387.3 | 14.3 | 2.5 | 72 |
| 426 г | 391.9 | 14.5 | 2.6 | 72.8 |
| 431 г | 396.5 | 14.7 | 2.6 | 73.7 |
| 436 г | 401.1 | 14.8 | 2.6 | 74.6 |
| 441 г | 405.7 | 15 | 2.6 | 75.4 |
| 446 г | 410.3 | 15.2 | 2.7 | 76.3 |
| 451 г | 414.9 | 15.3 | 2.7 | 77.1 |
| 456 г | 419.5 | 15.5 | 2.7 | 78 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал