351.4
Калорий (ккал)
13
Белки, г
2.3
Жиры, г
65.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
18%
Белки
17%
Жиры
4%
Углеводы
26%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 342 г | 314.6 | 11.6 | 2.1 | 58.5 |
| 347 г | 319.2 | 11.8 | 2.1 | 59.3 |
| 352 г | 323.8 | 12 | 2.1 | 60.2 |
| 357 г | 328.4 | 12.1 | 2.1 | 61 |
| 362 г | 333 | 12.3 | 2.2 | 61.9 |
| 367 г | 337.6 | 12.5 | 2.2 | 62.8 |
| 372 г | 342.2 | 12.6 | 2.2 | 63.6 |
| 377 г | 346.8 | 12.8 | 2.3 | 64.5 |
| 382 г | 351.4 | 13 | 2.3 | 65.3 |
| 387 г | 356 | 13.2 | 2.3 | 66.2 |
| 392 г | 360.6 | 13.3 | 2.4 | 67 |
| 397 г | 365.2 | 13.5 | 2.4 | 67.9 |
| 402 г | 369.8 | 13.7 | 2.4 | 68.7 |
| 407 г | 374.4 | 13.8 | 2.4 | 69.6 |
| 412 г | 379 | 14 | 2.5 | 70.5 |
| 417 г | 383.6 | 14.2 | 2.5 | 71.3 |
| 422 г | 388.2 | 14.3 | 2.5 | 72.2 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал