345
Калорий (ккал)
12.8
Белки, г
2.2
Жиры, г
64.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
17%
Белки
17%
Жиры
4%
Углеводы
26%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 335 г | 308.2 | 11.4 | 2 | 57.3 |
| 340 г | 312.8 | 11.6 | 2 | 58.1 |
| 345 г | 317.4 | 11.7 | 2.1 | 59 |
| 350 г | 322 | 11.9 | 2.1 | 59.9 |
| 355 г | 326.6 | 12.1 | 2.1 | 60.7 |
| 360 г | 331.2 | 12.2 | 2.2 | 61.6 |
| 365 г | 335.8 | 12.4 | 2.2 | 62.4 |
| 370 г | 340.4 | 12.6 | 2.2 | 63.3 |
| 375 г | 345 | 12.8 | 2.2 | 64.1 |
| 380 г | 349.6 | 12.9 | 2.3 | 65 |
| 385 г | 354.2 | 13.1 | 2.3 | 65.8 |
| 390 г | 358.8 | 13.3 | 2.3 | 66.7 |
| 395 г | 363.4 | 13.4 | 2.4 | 67.5 |
| 400 г | 368 | 13.6 | 2.4 | 68.4 |
| 405 г | 372.6 | 13.8 | 2.4 | 69.3 |
| 410 г | 377.2 | 13.9 | 2.5 | 70.1 |
| 415 г | 381.8 | 14.1 | 2.5 | 71 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал