341.3
Калорий (ккал)
12.6
Белки, г
2.2
Жиры, г
63.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
17%
Белки
17%
Жиры
4%
Углеводы
25%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 331 г | 304.5 | 11.3 | 2 | 56.6 |
| 336 г | 309.1 | 11.4 | 2 | 57.5 |
| 341 г | 313.7 | 11.6 | 2 | 58.3 |
| 346 г | 318.3 | 11.8 | 2.1 | 59.2 |
| 351 г | 322.9 | 11.9 | 2.1 | 60 |
| 356 г | 327.5 | 12.1 | 2.1 | 60.9 |
| 361 г | 332.1 | 12.3 | 2.2 | 61.7 |
| 366 г | 336.7 | 12.4 | 2.2 | 62.6 |
| 371 г | 341.3 | 12.6 | 2.2 | 63.4 |
| 376 г | 345.9 | 12.8 | 2.3 | 64.3 |
| 381 г | 350.5 | 13 | 2.3 | 65.2 |
| 386 г | 355.1 | 13.1 | 2.3 | 66 |
| 391 г | 359.7 | 13.3 | 2.3 | 66.9 |
| 396 г | 364.3 | 13.5 | 2.4 | 67.7 |
| 401 г | 368.9 | 13.6 | 2.4 | 68.6 |
| 406 г | 373.5 | 13.8 | 2.4 | 69.4 |
| 411 г | 378.1 | 14 | 2.5 | 70.3 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал