338.6
Калорий (ккал)
12.5
Белки, г
2.2
Жиры, г
62.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
17%
Белки
17%
Жиры
4%
Углеводы
25%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 328 г | 301.8 | 11.2 | 2 | 56.1 |
| 333 г | 306.4 | 11.3 | 2 | 56.9 |
| 338 г | 311 | 11.5 | 2 | 57.8 |
| 343 г | 315.6 | 11.7 | 2.1 | 58.7 |
| 348 г | 320.2 | 11.8 | 2.1 | 59.5 |
| 353 г | 324.8 | 12 | 2.1 | 60.4 |
| 358 г | 329.4 | 12.2 | 2.1 | 61.2 |
| 363 г | 334 | 12.3 | 2.2 | 62.1 |
| 368 г | 338.6 | 12.5 | 2.2 | 62.9 |
| 373 г | 343.2 | 12.7 | 2.2 | 63.8 |
| 378 г | 347.8 | 12.9 | 2.3 | 64.6 |
| 383 г | 352.4 | 13 | 2.3 | 65.5 |
| 388 г | 357 | 13.2 | 2.3 | 66.3 |
| 393 г | 361.6 | 13.4 | 2.4 | 67.2 |
| 398 г | 366.2 | 13.5 | 2.4 | 68.1 |
| 403 г | 370.8 | 13.7 | 2.4 | 68.9 |
| 408 г | 375.4 | 13.9 | 2.4 | 69.8 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал