330.3
Калорий (ккал)
12.2
Белки, г
2.2
Жиры, г
61.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
17%
Белки
16%
Жиры
4%
Углеводы
25%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 319 г | 293.5 | 10.8 | 1.9 | 54.5 |
| 324 г | 298.1 | 11 | 1.9 | 55.4 |
| 329 г | 302.7 | 11.2 | 2 | 56.3 |
| 334 г | 307.3 | 11.4 | 2 | 57.1 |
| 339 г | 311.9 | 11.5 | 2 | 58 |
| 344 г | 316.5 | 11.7 | 2.1 | 58.8 |
| 349 г | 321.1 | 11.9 | 2.1 | 59.7 |
| 354 г | 325.7 | 12 | 2.1 | 60.5 |
| 359 г | 330.3 | 12.2 | 2.2 | 61.4 |
| 364 г | 334.9 | 12.4 | 2.2 | 62.2 |
| 369 г | 339.5 | 12.5 | 2.2 | 63.1 |
| 374 г | 344.1 | 12.7 | 2.2 | 64 |
| 379 г | 348.7 | 12.9 | 2.3 | 64.8 |
| 384 г | 353.3 | 13.1 | 2.3 | 65.7 |
| 389 г | 357.9 | 13.2 | 2.3 | 66.5 |
| 394 г | 362.5 | 13.4 | 2.4 | 67.4 |
| 399 г | 367.1 | 13.6 | 2.4 | 68.2 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал