301.8
Калорий (ккал)
11.2
Белки, г
2
Жиры, г
56.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
15%
Жиры
3%
Углеводы
22%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 288 г | 265 | 9.8 | 1.7 | 49.2 |
| 293 г | 269.6 | 10 | 1.8 | 50.1 |
| 298 г | 274.2 | 10.1 | 1.8 | 51 |
| 303 г | 278.8 | 10.3 | 1.8 | 51.8 |
| 308 г | 283.4 | 10.5 | 1.8 | 52.7 |
| 313 г | 288 | 10.6 | 1.9 | 53.5 |
| 318 г | 292.6 | 10.8 | 1.9 | 54.4 |
| 323 г | 297.2 | 11 | 1.9 | 55.2 |
| 328 г | 301.8 | 11.2 | 2 | 56.1 |
| 333 г | 306.4 | 11.3 | 2 | 56.9 |
| 338 г | 311 | 11.5 | 2 | 57.8 |
| 343 г | 315.6 | 11.7 | 2.1 | 58.7 |
| 348 г | 320.2 | 11.8 | 2.1 | 59.5 |
| 353 г | 324.8 | 12 | 2.1 | 60.4 |
| 358 г | 329.4 | 12.2 | 2.1 | 61.2 |
| 363 г | 334 | 12.3 | 2.2 | 62.1 |
| 368 г | 338.6 | 12.5 | 2.2 | 62.9 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал