299
Калорий (ккал)
11.1
Белки, г
1.9
Жиры, г
55.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
15%
Жиры
3%
Углеводы
22%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 285 г | 262.2 | 9.7 | 1.7 | 48.7 |
| 290 г | 266.8 | 9.9 | 1.7 | 49.6 |
| 295 г | 271.4 | 10 | 1.8 | 50.4 |
| 300 г | 276 | 10.2 | 1.8 | 51.3 |
| 305 г | 280.6 | 10.4 | 1.8 | 52.2 |
| 310 г | 285.2 | 10.5 | 1.9 | 53 |
| 315 г | 289.8 | 10.7 | 1.9 | 53.9 |
| 320 г | 294.4 | 10.9 | 1.9 | 54.7 |
| 325 г | 299 | 11.1 | 1.9 | 55.6 |
| 330 г | 303.6 | 11.2 | 2 | 56.4 |
| 335 г | 308.2 | 11.4 | 2 | 57.3 |
| 340 г | 312.8 | 11.6 | 2 | 58.1 |
| 345 г | 317.4 | 11.7 | 2.1 | 59 |
| 350 г | 322 | 11.9 | 2.1 | 59.9 |
| 355 г | 326.6 | 12.1 | 2.1 | 60.7 |
| 360 г | 331.2 | 12.2 | 2.2 | 61.6 |
| 365 г | 335.8 | 12.4 | 2.2 | 62.4 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал