296.2
Калорий (ккал)
10.9
Белки, г
1.9
Жиры, г
55.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
15%
Жиры
3%
Углеводы
22%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 282 г | 259.4 | 9.6 | 1.7 | 48.2 |
| 287 г | 264 | 9.8 | 1.7 | 49.1 |
| 292 г | 268.6 | 9.9 | 1.8 | 49.9 |
| 297 г | 273.2 | 10.1 | 1.8 | 50.8 |
| 302 г | 277.8 | 10.3 | 1.8 | 51.6 |
| 307 г | 282.4 | 10.4 | 1.8 | 52.5 |
| 312 г | 287 | 10.6 | 1.9 | 53.4 |
| 317 г | 291.6 | 10.8 | 1.9 | 54.2 |
| 322 г | 296.2 | 10.9 | 1.9 | 55.1 |
| 327 г | 300.8 | 11.1 | 2 | 55.9 |
| 332 г | 305.4 | 11.3 | 2 | 56.8 |
| 337 г | 310 | 11.5 | 2 | 57.6 |
| 342 г | 314.6 | 11.6 | 2.1 | 58.5 |
| 347 г | 319.2 | 11.8 | 2.1 | 59.3 |
| 352 г | 323.8 | 12 | 2.1 | 60.2 |
| 357 г | 328.4 | 12.1 | 2.1 | 61 |
| 362 г | 333 | 12.3 | 2.2 | 61.9 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал