275.1
Калорий (ккал)
10.2
Белки, г
1.8
Жиры, г
51.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
14%
Белки
14%
Жиры
3%
Углеводы
20%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 259 г | 238.3 | 8.8 | 1.6 | 44.3 |
| 264 г | 242.9 | 9 | 1.6 | 45.1 |
| 269 г | 247.5 | 9.1 | 1.6 | 46 |
| 274 г | 252.1 | 9.3 | 1.6 | 46.9 |
| 279 г | 256.7 | 9.5 | 1.7 | 47.7 |
| 284 г | 261.3 | 9.7 | 1.7 | 48.6 |
| 289 г | 265.9 | 9.8 | 1.7 | 49.4 |
| 294 г | 270.5 | 10 | 1.8 | 50.3 |
| 299 г | 275.1 | 10.2 | 1.8 | 51.1 |
| 304 г | 279.7 | 10.3 | 1.8 | 52 |
| 309 г | 284.3 | 10.5 | 1.9 | 52.8 |
| 314 г | 288.9 | 10.7 | 1.9 | 53.7 |
| 319 г | 293.5 | 10.8 | 1.9 | 54.5 |
| 324 г | 298.1 | 11 | 1.9 | 55.4 |
| 329 г | 302.7 | 11.2 | 2 | 56.3 |
| 334 г | 307.3 | 11.4 | 2 | 57.1 |
| 339 г | 311.9 | 11.5 | 2 | 58 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал