254.8
Калорий (ккал)
9.4
Белки, г
1.7
Жиры, г
47.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
13%
Белки
13%
Жиры
3%
Углеводы
19%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 237 г | 218 | 8.1 | 1.4 | 40.5 |
| 242 г | 222.6 | 8.2 | 1.5 | 41.4 |
| 247 г | 227.2 | 8.4 | 1.5 | 42.2 |
| 252 г | 231.8 | 8.6 | 1.5 | 43.1 |
| 257 г | 236.4 | 8.7 | 1.5 | 43.9 |
| 262 г | 241 | 8.9 | 1.6 | 44.8 |
| 267 г | 245.6 | 9.1 | 1.6 | 45.7 |
| 272 г | 250.2 | 9.2 | 1.6 | 46.5 |
| 277 г | 254.8 | 9.4 | 1.7 | 47.4 |
| 282 г | 259.4 | 9.6 | 1.7 | 48.2 |
| 287 г | 264 | 9.8 | 1.7 | 49.1 |
| 292 г | 268.6 | 9.9 | 1.8 | 49.9 |
| 297 г | 273.2 | 10.1 | 1.8 | 50.8 |
| 302 г | 277.8 | 10.3 | 1.8 | 51.6 |
| 307 г | 282.4 | 10.4 | 1.8 | 52.5 |
| 312 г | 287 | 10.6 | 1.9 | 53.4 |
| 317 г | 291.6 | 10.8 | 1.9 | 54.2 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал