197.8
Калорий (ккал)
7.3
Белки, г
1.3
Жиры, г
36.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
10%
Жиры
2%
Углеводы
15%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 175 г | 161 | 6 | 1.1 | 29.9 |
| 180 г | 165.6 | 6.1 | 1.1 | 30.8 |
| 185 г | 170.2 | 6.3 | 1.1 | 31.6 |
| 190 г | 174.8 | 6.5 | 1.1 | 32.5 |
| 195 г | 179.4 | 6.6 | 1.2 | 33.3 |
| 200 г | 184 | 6.8 | 1.2 | 34.2 |
| 205 г | 188.6 | 7 | 1.2 | 35.1 |
| 210 г | 193.2 | 7.1 | 1.3 | 35.9 |
| 215 г | 197.8 | 7.3 | 1.3 | 36.8 |
| 220 г | 202.4 | 7.5 | 1.3 | 37.6 |
| 225 г | 207 | 7.7 | 1.4 | 38.5 |
| 230 г | 211.6 | 7.8 | 1.4 | 39.3 |
| 235 г | 216.2 | 8 | 1.4 | 40.2 |
| 240 г | 220.8 | 8.2 | 1.4 | 41 |
| 245 г | 225.4 | 8.3 | 1.5 | 41.9 |
| 250 г | 230 | 8.5 | 1.5 | 42.8 |
| 255 г | 234.6 | 8.7 | 1.5 | 43.6 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал