196.9
Калорий (ккал)
7.3
Белки, г
1.3
Жиры, г
36.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
10%
Жиры
2%
Углеводы
15%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 174 г | 160.1 | 5.9 | 1 | 29.8 |
| 179 г | 164.7 | 6.1 | 1.1 | 30.6 |
| 184 г | 169.3 | 6.3 | 1.1 | 31.5 |
| 189 г | 173.9 | 6.4 | 1.1 | 32.3 |
| 194 г | 178.5 | 6.6 | 1.2 | 33.2 |
| 199 г | 183.1 | 6.8 | 1.2 | 34 |
| 204 г | 187.7 | 6.9 | 1.2 | 34.9 |
| 209 г | 192.3 | 7.1 | 1.3 | 35.7 |
| 214 г | 196.9 | 7.3 | 1.3 | 36.6 |
| 219 г | 201.5 | 7.4 | 1.3 | 37.4 |
| 224 г | 206.1 | 7.6 | 1.3 | 38.3 |
| 229 г | 210.7 | 7.8 | 1.4 | 39.2 |
| 234 г | 215.3 | 8 | 1.4 | 40 |
| 239 г | 219.9 | 8.1 | 1.4 | 40.9 |
| 244 г | 224.5 | 8.3 | 1.5 | 41.7 |
| 249 г | 229.1 | 8.5 | 1.5 | 42.6 |
| 254 г | 233.7 | 8.6 | 1.5 | 43.4 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал