196
Калорий (ккал)
7.2
Белки, г
1.3
Жиры, г
36.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
10%
Жиры
2%
Углеводы
15%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 173 г | 159.2 | 5.9 | 1 | 29.6 |
| 178 г | 163.8 | 6.1 | 1.1 | 30.4 |
| 183 г | 168.4 | 6.2 | 1.1 | 31.3 |
| 188 г | 173 | 6.4 | 1.1 | 32.1 |
| 193 г | 177.6 | 6.6 | 1.2 | 33 |
| 198 г | 182.2 | 6.7 | 1.2 | 33.9 |
| 203 г | 186.8 | 6.9 | 1.2 | 34.7 |
| 208 г | 191.4 | 7.1 | 1.2 | 35.6 |
| 213 г | 196 | 7.2 | 1.3 | 36.4 |
| 218 г | 200.6 | 7.4 | 1.3 | 37.3 |
| 223 г | 205.2 | 7.6 | 1.3 | 38.1 |
| 228 г | 209.8 | 7.8 | 1.4 | 39 |
| 233 г | 214.4 | 7.9 | 1.4 | 39.8 |
| 238 г | 219 | 8.1 | 1.4 | 40.7 |
| 243 г | 223.6 | 8.3 | 1.5 | 41.6 |
| 248 г | 228.2 | 8.4 | 1.5 | 42.4 |
| 253 г | 232.8 | 8.6 | 1.5 | 43.3 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал