195
Калорий (ккал)
7.2
Белки, г
1.3
Жиры, г
36.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
10%
Жиры
2%
Углеводы
15%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 172 г | 158.2 | 5.8 | 1 | 29.4 |
| 177 г | 162.8 | 6 | 1.1 | 30.3 |
| 182 г | 167.4 | 6.2 | 1.1 | 31.1 |
| 187 г | 172 | 6.4 | 1.1 | 32 |
| 192 г | 176.6 | 6.5 | 1.2 | 32.8 |
| 197 г | 181.2 | 6.7 | 1.2 | 33.7 |
| 202 г | 185.8 | 6.9 | 1.2 | 34.5 |
| 207 г | 190.4 | 7 | 1.2 | 35.4 |
| 212 г | 195 | 7.2 | 1.3 | 36.3 |
| 217 г | 199.6 | 7.4 | 1.3 | 37.1 |
| 222 г | 204.2 | 7.5 | 1.3 | 38 |
| 227 г | 208.8 | 7.7 | 1.4 | 38.8 |
| 232 г | 213.4 | 7.9 | 1.4 | 39.7 |
| 237 г | 218 | 8.1 | 1.4 | 40.5 |
| 242 г | 222.6 | 8.2 | 1.5 | 41.4 |
| 247 г | 227.2 | 8.4 | 1.5 | 42.2 |
| 252 г | 231.8 | 8.6 | 1.5 | 43.1 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал