184.9
Калорий (ккал)
6.8
Белки, г
1.2
Жиры, г
34.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
9%
Жиры
2%
Углеводы
14%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 161 г | 148.1 | 5.5 | 1 | 27.5 |
| 166 г | 152.7 | 5.6 | 1 | 28.4 |
| 171 г | 157.3 | 5.8 | 1 | 29.2 |
| 176 г | 161.9 | 6 | 1.1 | 30.1 |
| 181 г | 166.5 | 6.2 | 1.1 | 31 |
| 186 г | 171.1 | 6.3 | 1.1 | 31.8 |
| 191 г | 175.7 | 6.5 | 1.1 | 32.7 |
| 196 г | 180.3 | 6.7 | 1.2 | 33.5 |
| 201 г | 184.9 | 6.8 | 1.2 | 34.4 |
| 206 г | 189.5 | 7 | 1.2 | 35.2 |
| 211 г | 194.1 | 7.2 | 1.3 | 36.1 |
| 216 г | 198.7 | 7.3 | 1.3 | 36.9 |
| 221 г | 203.3 | 7.5 | 1.3 | 37.8 |
| 226 г | 207.9 | 7.7 | 1.4 | 38.6 |
| 231 г | 212.5 | 7.9 | 1.4 | 39.5 |
| 236 г | 217.1 | 8 | 1.4 | 40.4 |
| 241 г | 221.7 | 8.2 | 1.4 | 41.2 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал