18.4
Калорий (ккал)
0.7
Белки, г
0.1
Жиры, г
3.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
1%
Белки
1%
Жиры
0%
Углеводы
1%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 12 г | 11 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| 13 г | 12 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
| 14 г | 12.9 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
| 15 г | 13.8 | 0.5 | 0.1 | 2.6 |
| 16 г | 14.7 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
| 17 г | 15.6 | 0.6 | 0.1 | 2.9 |
| 18 г | 16.6 | 0.6 | 0.1 | 3.1 |
| 19 г | 17.5 | 0.6 | 0.1 | 3.2 |
| 20 г | 18.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
| 21 г | 19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
| 22 г | 20.2 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
| 23 г | 21.2 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
| 24 г | 22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
| 25 г | 23 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| 26 г | 23.9 | 0.9 | 0.2 | 4.4 |
| 27 г | 24.8 | 0.9 | 0.2 | 4.6 |
| 28 г | 25.8 | 1 | 0.2 | 4.8 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал