153.6
Калорий (ккал)
5.7
Белки, г
1
Жиры, г
28.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
8%
Жиры
2%
Углеводы
11%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 127 г | 116.8 | 4.3 | 0.8 | 21.7 |
| 132 г | 121.4 | 4.5 | 0.8 | 22.6 |
| 137 г | 126 | 4.7 | 0.8 | 23.4 |
| 142 г | 130.6 | 4.8 | 0.9 | 24.3 |
| 147 г | 135.2 | 5 | 0.9 | 25.1 |
| 152 г | 139.8 | 5.2 | 0.9 | 26 |
| 157 г | 144.4 | 5.3 | 0.9 | 26.8 |
| 162 г | 149 | 5.5 | 1 | 27.7 |
| 167 г | 153.6 | 5.7 | 1 | 28.6 |
| 172 г | 158.2 | 5.8 | 1 | 29.4 |
| 177 г | 162.8 | 6 | 1.1 | 30.3 |
| 182 г | 167.4 | 6.2 | 1.1 | 31.1 |
| 187 г | 172 | 6.4 | 1.1 | 32 |
| 192 г | 176.6 | 6.5 | 1.2 | 32.8 |
| 197 г | 181.2 | 6.7 | 1.2 | 33.7 |
| 202 г | 185.8 | 6.9 | 1.2 | 34.5 |
| 207 г | 190.4 | 7 | 1.2 | 35.4 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал