112.2
Калорий (ккал)
4.1
Белки, г
0.7
Жиры, г
20.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
6%
Белки
5%
Жиры
1%
Углеводы
8%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 82 г | 75.4 | 2.8 | 0.5 | 14 |
| 87 г | 80 | 3 | 0.5 | 14.9 |
| 92 г | 84.6 | 3.1 | 0.6 | 15.7 |
| 97 г | 89.2 | 3.3 | 0.6 | 16.6 |
| 102 г | 93.8 | 3.5 | 0.6 | 17.4 |
| 107 г | 98.4 | 3.6 | 0.6 | 18.3 |
| 112 г | 103 | 3.8 | 0.7 | 19.2 |
| 117 г | 107.6 | 4 | 0.7 | 20 |
| 122 г | 112.2 | 4.1 | 0.7 | 20.9 |
| 127 г | 116.8 | 4.3 | 0.8 | 21.7 |
| 132 г | 121.4 | 4.5 | 0.8 | 22.6 |
| 137 г | 126 | 4.7 | 0.8 | 23.4 |
| 142 г | 130.6 | 4.8 | 0.9 | 24.3 |
| 147 г | 135.2 | 5 | 0.9 | 25.1 |
| 152 г | 139.8 | 5.2 | 0.9 | 26 |
| 157 г | 144.4 | 5.3 | 0.9 | 26.8 |
| 162 г | 149 | 5.5 | 1 | 27.7 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал