92.9
Калорий (ккал)
3.4
Белки, г
0.6
Жиры, г
17.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
5%
Жиры
1%
Углеводы
7%
💡 Совет: Варёная гречка — один из лучших гарниров при похудении.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка варёная калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 61 г | 56.1 | 2.1 | 0.4 | 10.4 |
| 66 г | 60.7 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
| 71 г | 65.3 | 2.4 | 0.4 | 12.1 |
| 76 г | 69.9 | 2.6 | 0.5 | 13 |
| 81 г | 74.5 | 2.8 | 0.5 | 13.9 |
| 86 г | 79.1 | 2.9 | 0.5 | 14.7 |
| 91 г | 83.7 | 3.1 | 0.5 | 15.6 |
| 96 г | 88.3 | 3.3 | 0.6 | 16.4 |
| 101 г | 92.9 | 3.4 | 0.6 | 17.3 |
| 106 г | 97.5 | 3.6 | 0.6 | 18.1 |
| 111 г | 102.1 | 3.8 | 0.7 | 19 |
| 116 г | 106.7 | 3.9 | 0.7 | 19.8 |
| 121 г | 111.3 | 4.1 | 0.7 | 20.7 |
| 126 г | 115.9 | 4.3 | 0.8 | 21.5 |
| 131 г | 120.5 | 4.5 | 0.8 | 22.4 |
| 136 г | 125.1 | 4.6 | 0.8 | 23.3 |
| 141 г | 129.7 | 4.8 | 0.8 | 24.1 |
Другие значения — Гречка варёная
10 г — 9.2 ккал20 г — 18.4 ккал25 г — 23 ккал30 г — 27.6 ккал40 г — 36.8 ккал50 г — 46 ккал60 г — 55.2 ккал70 г — 64.4 ккал75 г — 69 ккал80 г — 73.6 ккал90 г — 82.8 ккал100 г — 92 ккал110 г — 101.2 ккал120 г — 110.4 ккал125 г — 115 ккал130 г — 119.6 ккал140 г — 128.8 ккал150 г — 138 ккал160 г — 147.2 ккал175 г — 161 ккал180 г — 165.6 ккал200 г — 184 ккал220 г — 202.4 ккал230 г — 211.6 ккал240 г — 220.8 ккал250 г — 230 ккал300 г — 276 ккал350 г — 322 ккал400 г — 368 ккал450 г — 414 ккал500 г — 460 ккал